Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh viêm phổi?
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng cấp tính của phổi, hay còn gọi là viêm phổi. Một số triệu chứng của viêm phổi tương tự như các vấn đề về hô hấp khác, chẳng hạn như ho và tức ngực. Phòng ngừa sẽ luôn tốt hơn là chữa bệnh. Bạn có thể thực hiện một số bước phòng ngừa viêm phổi, từ tiêm chủng đến áp dụng lối sống lành mạnh.1. Vắc xin
Tiêm chủng là cách phòng ngừa hiệu quả bệnh viêm phổi Tiêm chủng là cách chính để ngăn ngừa bệnh viêm phổi hoặc viêm phổi. Mặc dù không thể phòng ngừa 100% nhưng vắc xin viêm phổi có thể làm giảm nguy cơ, giảm các triệu chứng và biến chứng nặng của bệnh viêm phổi. Trích dẫn từ cơ quan kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, CDC, có một số loại vắc-xin được khuyến nghị để giúp ngăn ngừa viêm phổi, đó là vắc-xin PCV, vắc-xin cúm, vắc-xin Hib, Thuốc chủng ngừa polysaccharide phế cầu, vắc xin đậu mùa và vắc xin ho gà. Để ngăn ngừa viêm phổi ở trẻ em, vắc xin được tiêm là vắc xin liên hợp phế cầu (PCV) hoặc PCV13. Loại vắc xin này có thể cung cấp sự bảo vệ khỏi 13 loại vi khuẩn và tất nhiên ngăn ngừa trẻ em từ dưới 2 tuổi đến người lớn khỏi bệnh viêm phổi. Ngoài ra, còn có vắc xin polysaccharide phế cầu (PPV) hoặc vắc xin PPSV23 có thể tiêm cho trẻ trên 2 tuổi đến> 60 tuổi.Một số loại vắc xin có thể cần được tiêm nhắc lại hàng năm để được bảo vệ tối đa. Sau đó, việc lựa chọn loại vắc xin sẽ được điều chỉnh theo tình trạng của từng cá nhân và khuyến cáo của bác sĩ.
2. Siêng năng rửa tay của bạn
Không thể phủ nhận rằng đôi tay là phương tiện truyền bệnh. Để ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng, bạn cần giữ tay sạch sẽ bằng cách rửa tay bằng nước và xà phòng. Khi không có nước và xà phòng, bạn có thể sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn dựa trên rượu. Ngoài ra, cố gắng tránh chạm vào mắt, mũi, miệng và mặt bằng tay chưa rửa. Mắt, mũi và miệng có màng nhầy (chất nhầy) có thể là điểm xâm nhập của vi trùng vào cơ thể. Rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi, ho và thổi chất nhầy, trước và sau khi thăm người bệnh, sau khi tiếp xúc với các bề mặt hoặc bất cứ khi nào tay bẩn.3. Giữ gìn vệ sinh răng miệng
Súc miệng có thể ngăn ngừa các bệnh khác nhau, bao gồm cả viêm phổi. Ban đầu, viêm phổi là do nhiễm trùng đường hô hấp trên. Miệng cũng có thể là cửa ngõ cho các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút và nấm xâm nhập. Đó là lý do tại sao chăm sóc răng miệng tốt là một trong những cách để ngăn ngừa viêm phổi. Ngoài việc đánh răng ít nhất 2 lần / ngày, hãy thường xuyên súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn. Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước muối ấm thường xuyên như một chất khử trùng tự nhiên. 4. Tránh hút thuốc và rượu
Thói quen hút thuốc lá hay hít phải khói thuốc đều có nguy cơ gây ra các vấn đề về hô hấp. Hàm lượng các gốc tự do trong thuốc lá có khả năng khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng và làm tổn thương phổi. Ngoài việc hút thuốc, rượu bia cũng được cho là có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Không trực tiếp nhưng việc uống rượu với số lượng lớn và kéo dài có thể gây nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó có tổn thương phổi. Đó là lý do tại sao, để giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm phổi, bạn nên ngừng hút thuốc, tránh xa khói thuốc lá và hạn chế uống rượu. [[Bài viết liên quan]]5. Tránh tiếp xúc với người bệnh
Viêm phổi có thể lây truyền qua: giọt , hay còn gọi là nước bọt bắn ra từ cơ thể bệnh nhân. Đó là lý do tại sao, bước phòng ngừa bệnh viêm phổi bạn có thể làm là tránh tiếp xúc trực tiếp hoặc tiếp xúc gần với người bệnh. Mặt khác, nếu bạn bị ốm, hãy cố gắng nghỉ ngơi ở nhà và tránh tiếp xúc với người khác. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy đeo khẩu trang y tế để tránh bị bắn tung tóe giọt . Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn giữ khoảng cách tối thiểu là 1,5 mét để giảm nguy cơ lây truyền bệnh.6. Thực hành nghi thức ho và hắt hơi đúng cách
Nghi thức ho và hắt hơi đúng cách giúp ngăn ngừa lây lan bệnh viêm phổi Thực hiện nghi thức ho và hắt hơi đúng cách có thể làm giảm và ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cả viêm phổi. Khi hắt hơi hoặc ho, hãy che mũi và miệng bằng khăn giấy hoặc mặt trong của cánh tay. Nếu bạn sử dụng khăn giấy, hãy vứt ngay khăn giấy vào thùng rác, sau đó rửa tay ngay bằng xà phòng và vòi nước chảy để tránh truyền vi trùng từ tay bạn sang những chiếc băng đô khác. 
