Gãy xương hoặc gãy xương là chấn thương thể thao khá phổ biến. Những chấn thương này thường ảnh hưởng đến cổ tay và xương cẳng tay. Các loại thể thao thường gây gãy xương bàn tay, cụ thể là các môn thể thao va chạm mạnh và các môn thể thao có nguy cơ ngã cao, chẳng hạn như cưỡi ngựa, đua xe mô tô,
trượt patin , và thể dục dụng cụ. [[Bài viết liên quan]]
Phát hiện gãy xương cổ tay
Xương cổ tay được tạo thành từ tám xương nhỏ được gọi là xương cổ tay, và được nối với hai xương của cẳng tay gọi là bán kính và ulna. Các dấu hiệu có thể quan sát để phát hiện có thể gãy tay bao gồm:
- Đau dữ dội ở tay bị thương
- Bầm tím và sưng tấy
- Khó cử động bàn tay hoặc cổ tay
- Xương cổ tay hoặc xương cẳng tay dường như bị biến dạng
- Ngứa ran hoặc tê ở một phần của bàn tay hoặc cánh tay
Đối với người nằm, đôi khi khó phân biệt được đâu là xương cổ tay bị gãy hay bị bong gân. Nếu đúng như vậy, hãy cho rằng chấn thương là gãy xương và sơ cứu vết thương gãy xương cho đến khi bệnh nhân được bác sĩ điều trị.
Sơ cứu gãy xương cổ tay
Dưới đây là một số biện pháp sơ cứu khi gãy xương cổ tay:
- Giữ yên tay bị thương hoặc cử động tối thiểu.
- Tạo vùng đệm ( nẹp ) giúp giữ cho phần xương bị gãy ổn định. Bạn sẽ cần dụng cụ để buộc chân hoặc tay bị gãy, cụ thể là mitela, hay còn gọi là băng hình tam giác, bìa cứng hoặc vật liệu cứng khác để làm giá đỡ, kéo, vải hoặc khăn để làm đệm và dây hoặc thắt lưng để buộc.
- Cắt bìa cứng dài hơn phần xương bị thương, sau đó gấp nó lại để có thể quấn quanh phần dưới và hai bên của cánh tay bị gãy. Che các tông bằng khăn hoặc vải trước khi sử dụng để hỗ trợ phần xương bị gãy.
- Hãy cẩn thận khi đặt giá đỡ xung quanh bàn tay bị gãy. Đừng thay đổi vị trí của xương gãy ngay cả khi nó trông kỳ quặc.
- Vị trí đặt tay phải vừa với giá đỡ bằng bìa cứng, nếu vẫn còn lỏng lẻo và có khả năng tay bị xê dịch, hãy lót thêm một miếng vải hoặc khăn.
- Buộc xung quanh giá đỡ bằng băng keo, dây hoặc đai.
- Nếu không có vật liệu hỗ trợ, hãy sử dụng mitela mà không làm vật hỗ trợ trước. Yêu cầu bệnh nhân đỡ bàn tay bị gãy bằng tay kia, sau đó nhét một miếng vải hình tam giác vào dưới bàn tay bị gãy. Quấn một đầu vải quanh cổ và buộc đầu còn lại qua xương bả vai.
- Sau khi xương gãy ở vị trí an toàn và không di chuyển, hãy đến ngay bệnh viện để được điều trị thêm.
- Nếu tình trạng gãy xương rất nghiêm trọng, thậm chí gây ra vết thương hở, hãy ngay lập tức đưa anh ta đến bệnh viện gần nhất hoặc tốt hơn là gọi 112 để được cấp cứu và hỗ trợ y tế khẩn cấp.
Phòng ngừa và điều trị gãy xương cổ tay
Bạn không thể ngăn ngừa hoàn toàn gãy xương khi tập luyện. Tuy nhiên, ít nhất bạn có thể giảm rủi ro bằng cách sử dụng thiết bị thể thao và thiết bị bảo vệ thích hợp, chẳng hạn như thiết bị bảo vệ cổ tay để giảm nguy cơ gãy xương cổ tay. Khi chơi các môn thể thao tiếp xúc, hãy tuân thủ luật chơi và tránh chơi thô bạo để giảm nguy cơ chấn thương và gây thương tích cho đối thủ. Duy trì sự chắc khỏe của xương thông qua các loại hình thể thao chịu sức nặng, đồng thời rèn luyện khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể để không dễ bị ngã. Ngoài ra, tránh hút thuốc lá vì chất độc từ thuốc lá có thể đẩy nhanh quá trình mất xương và làm chậm quá trình chữa lành gãy xương bàn tay. Đáp ứng lượng canxi giúp xương chắc khỏe bằng việc tiêu thụ sữa, sữa chua và pho mát. Thực phẩm giàu canxi rất tốt để dùng làm thức ăn cho người bị gãy xương tay vì chúng có thể giúp tăng tốc độ hồi phục. Bổ sung đầy đủ vitamin D từ thịt cá hồi, thực phẩm tăng cường vitamin D và từ ánh nắng mặt trời buổi sáng.
