Vận động và tập thể dục là điều rất nên làm để giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, vận động quá mạnh hoặc quá sức cũng có thể gây ra nhiều vấn đề, một trong số đó là xuất hiện tình trạng đau nhức khớp gối. Bản thân bệnh đau khớp gối có rất nhiều nguyên nhân. Ví dụ như béo phì sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh này. Tương tự như vậy, những người thường xuyên ép buộc bản thân trong các hoạt động, cũng như những người đã bị viêm khớp (viêm khớp). [[Bài viết liên quan]]
Những bệnh lý nào có thể coi là đau khớp gối?
Triệu chứng đầu tiên của bệnh đau khớp gối là bạn bị đau ở đầu gối. Mức độ đau có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào loại bệnh đằng sau và mức độ nghiêm trọng của nó. Nói rộng ra, đây là cảm giác của bạn khi bị đau khớp gối:
- Đau khi bạn cúi hoặc duỗi thẳng đầu gối. Cơn đau này cũng có thể xảy ra khi bạn đi lên hoặc xuống cầu thang.
- Đầu gối sưng tấy.
- Đầu gối không có khả năng nâng đỡ trọng lượng của cơ thể bạn.
Bạn gặp khó khăn khi cử động đầu gối, hoặc đầu gối hoàn toàn không thể cử động và cứng.
Đau khớp gối chữa tại nhà được không?
Trong hầu hết các trường hợp là nhẹ và đầu gối mới bắt đầu đau, tình trạng này có thể được điều trị tại nhà. Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để giảm đau đầu gối:
- Để đầu gối của bạn nghỉ ngơi. Giảm hoạt động gắng sức và quá sức khi bị đau đầu gối.
- Nén đá viên bằng vải hoặc khăn. Bước này được thực hiện để giảm đau cũng như sưng tấy. Chườm lên đầu gối bị đau trong vòng 15 đến 20 phút. Bạn có thể lặp lại nó sau mỗi 3 đến 4 giờ. Làm điều này trong hai đến ba ngày tiếp theo hoặc cho đến khi cơn đau ở đầu gối của bạn biến mất.
- Che đầu gối bằng băng hoặc vải đàn hồi. Bước này nhằm mục đích giảm sưng và hỗ trợ đầu gối không bị di chuyển quá nhiều.
- Kê đầu gối lên một vị trí cao hơn khi bạn ngồi hoặc nằm xuống để giảm sưng. Bạn có thể sử dụng một cái gối hoặc cái nêm khác.
- Uống thuốc giảm đau, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen được xếp vào nhóm thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có phản ứng dị ứng với các loại thuốc này.
Khi nào đến gặp bác sĩ?
Có những lúc bạn vẫn phải đến gặp bác sĩ để chữa khỏi cơn đau khớp gối mà bạn cảm thấy. Đặc biệt nếu bạn gặp các tình trạng sau:
- Bạn không thể đứng và đi lại.
- Bạn bị đau không thể chịu được ở đầu gối, ngay cả khi bạn không đi bộ.
- Đầu gối không cử động được.
- Đầu gối thay đổi hình dạng.
- Bạn không thể duỗi thẳng đầu gối.
- Kèm theo sốt.
- Bạn bị đau, sưng, tê hoặc bầm tím lan ra bắp chân.
- Bạn vẫn hết đau sau 3 ngày tự chăm sóc tại nhà.
Bác sĩ sẽ giúp chẩn đoán nguyên nhân đằng sau cơn đau đầu gối của bạn và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Ví dụ, nếu cơn đau là do viêm bao hoạt dịch (viêm hoặc sưng túi xung quanh khớp do đầu gối bị gập hoặc đè nén nhiều lần), bác sĩ sẽ dẫn lưu chất lỏng từ đầu gối của bạn. Nếu bạn bị viêm khớp (viêm xương khớp, bệnh gút hoặc viêm khớp dạng thấp), bạn sẽ cần dùng một số loại thuốc để giảm các triệu chứng này. Đối với những bạn bị chấn thương dây chằng đầu gối (chẳng hạn như ACL) hoặc trật khớp gối, bạn có thể phải trải qua một thủ thuật phẫu thuật. Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn trải qua một loạt liệu pháp vật lý để phục hồi chức năng đầu gối. Liệu pháp này cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa được cấp phép. Nếu bác sĩ cho phép, bạn cũng có thể tự mình tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên và theo lời khuyên của bác sĩ.
