Miss V hay âm đạo là cơ quan sinh sản của phụ nữ khá dễ chăm sóc. Nhưng đôi khi, mọi người bị mắc kẹt với sự dụ dỗ của các sản phẩm chăm sóc âm đạo không thực sự cần thiết. Trước khi bàn về âm đạo, trước hết phải nhận biết âm đạo là cơ quan sinh sản dưới dạng một kênh nối với tử cung. Không phải là một quan niệm sai lầm mà người ta vẫn hiểu từ trước đến nay: âm đạo là phần ngoài cùng của cơ quan sinh sản nữ. Chính xác phần ngoài cùng là âm hộ bao gồm môi âm hộ (môi âm đạo), âm vật và nắp âm vật. Tức là khi nói về việc chăm sóc vùng kín, điều cần quan tâm không chỉ là phần “bên ngoài”, mà còn là bên trong các cơ quan nội tạng của nữ giới. [[Bài viết liên quan]]
Âm đạo có thể "tự làm sạch"
Quên đi hàng loạt loại xà phòng rửa âm đạo có công dụng giữ cho vùng âm đạo thơm tho, bớt thô ráp và nhiều thứ khác. Cách thức hoạt động chính xác của âm đạo là tự làm sạch. Chìa khóa để vệ sinh âm đạo là mức độ cân bằng pH trong đó. Nếu bạn đã từng trải qua hiện tượng tiết dịch hoặc tiết dịch âm đạo, đó là cơ chế mà âm đạo giữ cân bằng độ pH. Đương nhiên, âm đạo là nơi có rất nhiều vi khuẩn tốt. Khi độ pH của âm đạo ở mức lý tưởng, có tính axit nhẹ, vi khuẩn xấu sẽ khó xâm nhập vào âm đạo. Chính xác khi bạn sử dụng xà phòng,
Xịt nước, hoặc là
gel nhất định, nó có thể làm đảo lộn sự cân bằng độ pH và vi khuẩn tốt trong âm đạo. Hậu quả là nhiễm nấm sang vi khuẩn gây kích ứng. Vì vậy, bước chăm sóc âm đạo tốt nhất là để nó tự làm sạch một cách tự nhiên.
Chăm sóc âm đạo, ngăn ngừa bệnh tật
Có một số bước chăm sóc âm đạo bạn có thể thực hiện ngoài việc đảm bảo rằng mức độ pH duy trì ở mức cân bằng. Phương pháp này cần được thực hiện để đảm bảo âm đạo được bảo vệ khỏi bị lây nhiễm một số bệnh. Một số bước để chăm sóc cũng như bảo vệ âm đạo là:
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục
1. Trách nhiệm tình dục
Bạn phải có trách nhiệm tình dục, nghĩa là chỉ quan hệ tình dục với một bạn tình hoặc sử dụng các biện pháp tránh thai như bao cao su. Điều này có thể giúp bạn không bị lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
2. Vắc xin
Có một loại vắc-xin bảo vệ bạn khỏi vi-rút HPV gây ung thư cổ tử cung và viêm gan B
3. Xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung
Định kỳ, chị em cần làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung để theo dõi sức khỏe của cổ tử cung hoặc cổ tử cung. Xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung có thể được thực hiện 3 năm một lần kể từ khi trẻ 21 tuổi. Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, phết tế bào cổ tử cung có thể được thực hiện 3 năm một lần; hoặc có thể được thực hiện 5 năm một lần nếu được thực hiện cùng với xét nghiệm HPV.
Bài tập Kegel sẽ rèn luyện cơ sàn chậu trong việc kiểm soát lượng nước tiểu
4. Bài tập Kegel
Không chỉ giúp trải nghiệm tình dục trở nên đáng nhớ hơn, các bài tập Kegel còn là một cách điều trị viêm âm đạo. Thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên rất tốt cho việc rèn luyện cơ sàn chậu, nhờ đó việc kiểm soát lượng nước tiểu cũng được duy trì tốt hơn.
5. Bỏ rượu và thuốc lá
Nên từ bỏ lối sống không lành mạnh như uống rượu, hút thuốc vì các chất hóa học trong đó có thể gây ảnh hưởng xấu đến âm đạo và cơ quan sinh sản nữ nói chung. Vì vậy, điều quan trọng là phải chấm dứt ngay thói quen xấu này.
6. Cuộc sống trong sạch
Một chìa khóa khác để chăm sóc âm đạo là thói quen sống sạch sẽ. Mỗi lần rửa âm hộ và âm hộ, hãy đảm bảo rằng bạn luôn sử dụng nước sạch và không cần thêm xà phòng vệ sinh phụ nữ có hóa chất không rõ nguồn gốc. Bạn cũng có thể sử dụng nước ấm để làm sạch âm đạo. Trong khi đó, khi đi đại tiện, bạn nhớ vệ sinh âm đạo trước so với hậu môn để tránh vi khuẩn di chuyển.
Thay quần lót thường xuyên để giữ vệ sinh vùng kín
7. Thay đồ lót
Thay quần lót thường xuyên cũng là một phần của việc chăm sóc âm đạo. Sử dụng đồ lót bằng chất liệu cotton có thể thấm hút mồ hôi để da vẫn có thể thở được. Bất cứ khi nào quần lót cảm thấy ẩm ướt, hãy thay ngay đồ lót mới và khô ráo. Các khu vực ẩm ướt sẽ chỉ mời gọi sự xuất hiện của vi khuẩn xấu.
8. Giấm pha nước tắm
Thêm giấm táo vào bồn tắm của bạn có thể là một cách để giảm vi khuẩn xấu. Tuy nhiên, chỉ thỉnh thoảng làm điều này nếu bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Việc tắm bằng nước nóng cũng không nên quá thường xuyên vì có thể làm thay đổi độ pH tự nhiên của âm đạo. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện cách chăm sóc vùng kín như đã nói ở trên sẽ thu hẹp được khả năng vi khuẩn hoặc nấm sinh sôi. Cũng nên nhớ rằng mùi tự nhiên của âm đạo không thơm, nhưng điều đó không có nghĩa là phải thêm hương thơm bằng các chất hóa học. Âm đạo quả thực có thể tự làm sạch, nhưng tất nhiên nó cần có trách nhiệm và sự cam kết của chủ nhân. Bên cạnh việc áp dụng các cách chữa viêm âm đạo ở trên, bạn đừng coi thường nếu thấy xuất hiện các triệu chứng ở âm đạo, âm hộ.
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục 
Bài tập Kegel sẽ rèn luyện cơ sàn chậu trong việc kiểm soát lượng nước tiểu 
Thay quần lót thường xuyên để giữ vệ sinh vùng kín 
