Hướng dẫn về thời gian an toàn nằm sấp để rèn luyện cơ bắp cho trẻ

Sau một thời gian dài nằm ngửa khi ngủ, trẻ sơ sinh nên học cách sử dụng cơ cổ. Thời gian nằm sấp hoặc bài tập nằm sấp này rất quan trọng để rèn luyện các cơ ở cổ và thân trên của em bé. Ít vận động sẽ làm chậm thời gian ngẩng đầu, xoay người, trườn, ... của bé.

Khi nào Giờ nằm ​​sấp Tôi có nên bắt đầu?

Thời gian nằm sấp nên được bắt đầu từ khi trẻ được sinh ra. Ngoài việc tập luyện các cơ, nằm sấp cần để đầu không bị xẹp hoặc bị thâm đen ở lưng. Hãy ôm trẻ vào ngực hoặc trong lòng bạn trong vài phút để trẻ làm quen. Tuy nhiên, không nên làm như vậy sau khi uống sữa để trẻ không bị nôn trớ. Tốt nhất, hoạt động này được thực hiện khi bé hoàn toàn tỉnh táo. Ví dụ, sau khi thay tã hoặc ngủ dậy.

Bao lâu Giờ nằm ​​sấp Nên được thực hiện?

Ba phút, hai hoặc ba lần một ngày là đủ cho trẻ sơ sinh (trẻ sơ sinh) cho các bài tập nằm sấp. Khi bạn già đi, thời gian tập thể dục có thể được kéo dài lên tổng cộng 20 phút mỗi ngày. Đến 4 tháng tuổi, trẻ sơ sinh thường có thể tự nâng ngực lên bụng và chống đỡ bằng khuỷu tay. Em bé có thể nhấc cánh tay khỏi sàn, cong lưng và đá. Lúc này, bé có thể vô tình lăn qua lăn lại rồi nằm ngửa ra sau. Tất cả đều bình thường. Sau 5-6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu chuyển cơ thể bằng bụng và cố gắng di chuyển về phía trước và sang ngang.

Nếu em bé không thích thì sao Giờ nằm ​​sấp?

Một số em bé không thích nó thời gian nằm sấp. Anh ta sẽ tức giận và khóc nếu anh ta sơ suất. Tốt như thế nào? Cố gắng tiếp tục tập trên sàn nhà trên một tấm chăn mềm trong 3 phút. Nếu anh ấy tức giận, hãy làm điều đó trong khoảng 1-2 phút. Theo thời gian, hãy tăng thời gian tập nằm sấp cho đến khi bé quen. Tạo cho bé cảm giác vui vẻ và tạo không khí vui vẻ như đang chơi chứ không phải tập luyện nghiêm túc.

Làm gì khi Giờ nằm ​​sấp?

Bé tập nằm sấp càng vui thì càng ít có khả năng phản kháng trong quá trình tập. Dưới đây là một số điều có thể được thực hiện để các hoạt động thời gian nằm sấp hài lòng. Nằm xuống và đặt em bé của bạn trên bụng hoặc ngực của bạn. Nhìn vào mặt anh ta, rồi nói. Em bé sẽ cố gắng ngẩng mặt lên để nhìn bạn. Trải một tấm chăn mềm xuống sàn, sau đó đặt trẻ nằm sấp. Nếu trẻ vặn mình hoặc quấy khóc, hãy đắp một tấm chăn nhỏ dưới ngực để trẻ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Nằm sấp trước mặt con bạn và tạo ra những tiếng động vui nhộn hoặc hát cho nó nghe. Anh ta sẽ cảm thấy hạnh phúc và không nhận thức được khi anh ta đang tập luyện. Đặt vài con búp bê bằng vải vụn nhiều màu sắc xung quanh em bé. Sau đó, giúp anh ta nhặt nó lên và chơi với anh ta. Ngoài ra, hãy thử đặt một chiếc gương trước mặt anh ấy để thu hút sự chú ý.

Hướng dẫn Cách làmGiờ nằm ​​sấp An toàn cho trẻ sơ sinh?

Nếu bạn đang cho trẻ sơ sinh, hãy đảm bảo rằng nó chỉ ở nơi thấp và mềm. Vì vậy, anh ta có thể tránh bị lật và ngã. Nơi an toàn nhất để đặt em bé của bạn trên sàn nhà là một tấm thảm mềm hoặc chăn. Nếu có trẻ em hoặc vật nuôi hiếu động khác, hãy đảm bảo rằng em bé luôn được an toàn. Tất nhiên bạn phải chăm sóc đứa con nhỏ của bạn. Đừng bỏ mặc anh ấy khi anh ấy nằm sấp. Điều này là do trẻ sơ sinh có thể di chuyển vào các vị trí nguy hiểm. Nó có thể gây tử vong nếu em bé không thở được. Nếu trẻ nằm sấp khi ngủ, hãy chuyển trẻ trở lại tư thế nằm ngửa để ngủ. Không nên để tư thế ngủ nằm sấp vì bạn có nguy cơ cao gặp phải Hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột (SIDS). SIDS là cái chết đột ngột của một đứa trẻ khỏe mạnh mà không có bất kỳ triệu chứng nào trước đó. SIDS thường xảy ra khi trẻ đang ngủ. Làm thế nào về, sẵn sàng cho thời gian nằm sấp?