Cynophobia: Điều kiện khiến bạn sợ chó

Nếu ai đó cực kỳ sợ chó, họ có thể mắc chứng sợ cynophobia. Nỗi kinh hoàng của họ khác với nỗi sợ hãi thông thường ở chỗ nó phi lý và xảy ra lặp đi lặp lại. Không chỉ gây khó chịu khi tiếp xúc với chó, nỗi ám ảnh này có thể cản trở các hoạt động hàng ngày. Loại ám ảnh này thuộc loại ám ảnh cụ thể dưới danh mục động vật. Thậm chí chỉ cần suy nghĩ hoặc nhìn vào hình ảnh của chó cũng có thể gây ra các triệu chứng bất thường như đau đầu và khó thở.

Các triệu chứng của chứng sợ cynophobia

Những cá nhân khác nhau, những người bị chứng sợ cynophobia gặp phải các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng có thể là thể chất hoặc cảm xúc, cụ thể là:
  • Khó thở
  • Nhịp tim rất nhanh
  • Cảm giác tức ngực
  • Lắc cơ thể
  • Đau đầu
  • Đau bụng
  • Đổ quá nhiều mồ hôi
  • Cảm thấy cần phải thoát khỏi hoàn cảnh hiện tại
  • Cuộc tấn công hoảng loạn
  • Mất kiểm soát
  • Cảm thấy sắp ngất hoặc chết
  • Cảm thấy bất lực khi đối mặt với nỗi sợ hãi
Đối với những đứa trẻ mắc chứng sợ cynophobia, chúng cũng có thể khóc vì sợ hãi, nổi cơn thịnh nộ hoặc bám lấy người chăm sóc và cha mẹ của chúng.

Nguyên nhân của chứng sợ Cynophobia

Đôi khi, không dễ để nhớ chính xác thời điểm một người bắt đầu cảm thấy sợ hãi hoặc mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Một số yếu tố nguy cơ có thể gây ra sự xuất hiện của chứng sợ cynophobia là:
  • Kinh nghiệm

Những trải nghiệm tồi tệ với chó trong quá khứ chẳng hạn như bị đuổi hoặc bị cắn có thể là điểm khởi đầu khiến một người cảm thấy sợ chó. Tình trạng đau thương như vậy có thể tồn tại lâu dài.
  • Già đi

Chứng sợ hãi có thể xảy ra ở trẻ em đến người lớn. Trong một số trường hợp, cũng có những ám ảnh cụ thể xuất hiện lần đầu tiên khi trẻ lên 10 tuổi, hoặc chỉ phát hiện ra khi đã trưởng thành.
  • Ảnh hưởng gia đình

Môi trường trực tiếp, cụ thể là gia đình, cũng có thể có ảnh hưởng đến sự sợ hãi của chó. Nếu có một thành viên trong gia đình rất sợ chó, theo thời gian, người ta có thể hiểu rằng chó là loài động vật kinh khủng. Thông tin nhận được từ việc đọc hoặc tin tức cũng có thể gây ra nỗi sợ hãi. Tất cả các ảnh hưởng từ bất cứ đâu đều có thể khiến ai đó mắc chứng sợ cynophobia. [[Bài viết liên quan]]

Làm thế nào để phân biệt với nỗi sợ hãi thông thường?

Những người sợ chó khá phổ biến. Để có thể chẩn đoán ai đó mắc chứng ám ảnh cụ thể, ít nhất các triệu chứng phải xuất hiện trong 6 tháng hoặc lâu hơn. Một số điều bạn cần tự hỏi để phân biệt chứng sợ cynophobia với nỗi sợ của những con chó bình thường là:
  • Tôi có đang cố gắng hết sức để tránh những tình huống mà tôi có thể gặp phải một con chó không?
  • Tôi có ngay lập tức cảm thấy sợ hãi hoặc hoảng sợ khi ở xung quanh một con chó hay chỉ khi nghĩ về nó?
  • Tôi có nhận ra rằng nỗi sợ hãi này là nghiêm trọng và phi lý không?
Nếu câu trả lời cho một số câu hỏi trên là có, thì bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chắc chắn. Sau đó, bác sĩ cũng sẽ hỏi tiền sử bệnh xã hội và các triệu chứng khác.

Điều trị chứng sợ cynophobia

Liệu pháp tâm lý như một cách để vượt qua chứng sợ cynophobia Có nhiều lựa chọn điều trị cho những người mắc chứng sợ cynophobia, chẳng hạn như:
  • Liệu pháp tâm lý

Đây là loại liệu pháp hành vi nhận thức rất hiệu quả để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Thông thường, phải mất 1-4 buổi điều trị với nhà trị liệu để cảm thấy các triệu chứng được cải thiện. Ngoài ra, cũng có một hình thức trị liệu tiếp xúc bằng cách đối mặt dần dần với nguồn gốc của nỗi sợ hãi. Một nghiên cứu vào năm 2003 cho thấy 82 người mắc chứng sợ cynophobia đã thử liệu pháp phơi nhiễm tưởng tượng. Họ được yêu cầu tham gia các buổi trị liệu và tương tác với những con chó bị xích. Trong khi một số người tham gia khác được yêu cầu tưởng tượng sự tương tác với con chó trong khi trình diễn nó. Kết quả, tất cả những người tham gia đều cảm thấy tình trạng bệnh được cải thiện đáng kể sau khi tiếp xúc, cả thực tế và tưởng tượng. Tỷ lệ thu hồi là 73,1%.
  • Quản lý thuốc

Đối với những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi nghiêm trọng hơn, các loại thuốc bổ sung cũng có thể được đưa ra để sử dụng trong thời gian ngắn. Loại thuốc có thể là: thuốc chẹn beta để ngăn adrenaline gây ra các triệu chứng như nhịp tim nhanh, tăng huyết áp và run rẩy. Ngoài ra, cũng có thể tiêm thuốc an thần để cảm thấy thư thái khi ở trong tình huống đáng sợ. Tuy nhiên, tất nhiên bạn cần phải cẩn thận vì loại thuốc này rất dễ gây ra tình trạng lệ thuộc. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

Đối với những người mắc chứng sợ cynophobia nhẹ, các kỹ thuật thư giãn và thiền định có thể là một cách giúp kiểm soát phản ứng đối với nguồn gốc của nỗi sợ hãi. Tập yoga hoặc các hoạt động thể chất khác cũng có thể kiểm soát chứng ám ảnh sợ hãi về lâu dài. Tuy nhiên, không có gì sai khi tham khảo ý kiến ​​chuyên gia nếu chứng ám ảnh sợ hãi đủ nghiêm trọng. Liệu pháp nhận thức hành vi và các loại liệu pháp khác thường có hiệu quả để kiểm soát nỗi sợ hãi. Nếu không được kiểm soát, chứng ám ảnh sợ hãi có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như: rối loạn tâm trạng, lạm dụng ma túy, cho đến khi xuất hiện ý nghĩ tự tử. Để thảo luận thêm về nguy cơ biến chứng của chứng sợ cynophobia, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.